- 30 Minuten
Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch putzen und klein schneiden. Peperoni ebenfalls fein zerkleinern.
Öl erhitzen und Hackfleisch darin anbraten, Zwiebeln, Knoblauch und Peperoni dazu geben. Zucchini, Mais und Kidneybohnen einrühren und erwärmen. Brühe und Chilisauce dazu geben und etwas einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bei Bedarf evtl. einen Klecks Crème fraiche dazu geben.
Mit Weißbrot oder Fladenbrot genießen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: