- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Aubergine, Zucchini und Paprikaschote in 1 cm große Stück schneiden und in einem Topf mit etwas Wasser weich dünsten. Nach dem Abkühlen das Gemüse in den Mixer oder für den Pürierstab in eine Schüssel geben.
Die Knoblauchzehen und die Oliven hinzugeben und alles nach Belieben zerkleinern. In einer Schüssel mit den weiteren Zutaten und Gewürzen abschmecken und anrichten.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 71 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: