- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Die Auberginen in heißem Öl von allen Seiten scharf anbraten, herausnehmen und auf Küchenpapier legen.
Überschüssiges Öl abgießen, die restlichen Zutaten in die Pfanne geben und für ca. 5 min köcheln lassen. Die gebratenen Auberginen hinzufügen und für ca. weitere 7min köcheln lassen, dazwischen wenden/umrühren.
Meine Tasse hat ca. 150 ml. Es ist soviel Öl angegeben, weil die Auberginen soviel Öl aufnehmen.
Tipp:
Schmeckt auch mit grünen Bohnen oder Okraschoten anstatt Auberginen. Es heißt dann: Adobong Abitsuelas oder Adobong Okra.
Dazu einfach die 500g Bohnen/Okras 5 min in heißem Wasser kochen, abtropfen lassen, kurz in der Pfanne anbraten und mit den anderen Zutaten für ca. 8 min köcheln lassen.
Man kann auch die Menge der Sojasoße und des Essigs je nach Geschmack varieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: