- 20 Minuten
Karotten ohne Salzzugabe bissfest garen (also nicht zu weich). Abkühlen lassen und in dünne Scheiben hobeln.
Frischkäse, Kräuter und Milch oder Wasser zu einer glatten Sauce verrühren. Getrocknete Tomaten sehr klein schneiden. Erdnüsse klein hacken.
Karotten, Tomaten und Erdnüsse vermischen, Sauce dazu mischen. Alles gut vermengen. Nach Geschmack noch mit Salz und Knoblauchpulver abschmecken.
5 Minuten ziehen lassen und servieren.
Schmeckt lauwarm am Besten. Dazu passt ein gutes einfaches Vollkornbutterbrot.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: