- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Zwiebel, Zucchini und Aubergine klein schneiden und anbraten. Mais und Kidneybohnen hinzugeben und im eigenen Saft etwas köcheln lassen. Kräftig mit Chilipulver, Salz und Pfeffer würzen. Anschließend Dosentomaten dazugeben und weiter köcheln lassen. Mit einer halben Tube Tomatenmark gut verrühren. Gemüsefüllung auf die Weizenfladen geben und einrollen. Mit Crème fraîche bestreichen. Schließlich Käse darüber streuen und ca. 13 Minuten bei 180 Grad Umluft backen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: