- 17 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Das Gemüse würfeln und Wurst oder Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
In einer großen Pfanne das Öl erhitzen Wurst/Fleisch kräftig anbraten, Tomatenmark hinzufügen und mitrösten. Gemüse hinzufügen und bei mittlerer Hitze mit anbraten und dünsten lassen. Möhren oder Paprika brauchen etwas länger als Zucchini, TK-Erbsen können später beim Einköcheln zugefügt werden. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Chili würzen, Kräuter und Zucker hinzufügen und kurz ziehen lassen. Mit Gemüsebrühe ablöschen, stückige Tomaten hinzufügen. Etwa 10 - 15 köcheln lassen, bis zur gewünschten Konsistenz.
Nebenbei die Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Nudeln abgießen und zum Rest in die Pfanne geben. Nochmal abschmecken, dann servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: