- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Bohnen abgießen und abtropfen lassen.
Öl in einem großen Bräter erhitzen. Hack darin ca. 5 Minuten anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zufügen und ca. 3 Minuten mit braten. Mit Kreuzkümmel und Chilipulver bestäuben und kurz anschwitzen. Tomaten und ca. 350 ml Wasser angießen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.
In der Zwischenzeit Tortellini ca. 2 Minuten kochen, abgießen und abtropfen lassen. Mit den Kidneybohnen zur Hacksauce geben und ca. 4 Minuten weiter kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: