- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Zucchini waschen und in Stifte schneiden. Petersilienblätter verlesen und fein hacken.
Olivenöl in einer Pfanne mit hohem Rand erhitzen. Den Knoblauch und die Zwiebel fein hacken und in der Pfanne anbraten. Zucchinistifte hinzufügen und 10 Min. unter Rühren anbraten.
Die Hälfte der Petersilie und die Crème fraîche unterrühren und alles mit geschlossenem Deckel 20 Min. dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
Die Spiralnudeln bissfest garen, unterrühren und mit der restlichen Petersilie auf Tellern anrichten. Bei Bedarf Parmesan dazu reichen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: