- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 15 Minuten |
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Zubereitung: | 15 Minuten |
Wartezeit: | 45 Minuten |
Schmorzeit: | 45 Minuten |
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, die Zwiebel klein würfeln und den Knoblauch fein hacken. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und klein würfeln. Die Tomaten waschen, vierteln, die Kerne und den Stielansatz herausschneiden und die Viertel klein schneiden.
Das Hackfleisch (Lamm oder Rind) in einem heißen Topf im Öl mit den Zwiebeln und Knoblauch krümelig braten. Die Paprika zugeben und die Brühe angießen. Die Tomaten und die abgetropften Bohnen untermischen und mit Salz, Kreuzkümmel, Oregano und Chili würzen. Etwa 45 Minuten köcheln lassen. Nach Bedarf Brühe ergänzen.
Das Chili abschmecken und nach Belieben im Keramiktopf servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: