- 20 Minuten
Die Früchte waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Die Zitrusfrüchte filetieren. Das Obst dekorativ auf einem großen Teller anrichten, dabei die Mitte freilassen. Nun den Joghurt (evtl. vorher süßen) in die Mitte geben. Die Maracujas in der Mitte teilen und das Fruchtfleisch auf dem Joghurt verteilen. Die Sojaflocken, Haferflocken und Sonnenblumenkerne mischen und auf den Joghurt geben.
So entsteht ein leckeres und gesundes Müsli!
Wenn es morgens schnell gehen muss, dann kann man die Früchte etc. auch schon abends vorbereiten! Natürlich geht das auch mit Früchten der Saison.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: