- 25 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Ofen auf 180 Grad vorheizen. Evtl. Gräten aus den Fischfilets entfernen und die Filets mit Olivenöl einreiben.
Alle Gemüse und die Lorbeerblätter in einer Ofenform mischen, mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Pul Biber würzen. Die Filets zwischen das Gemüse legen. Zitronensaft mit dem Wasser mischen und um den Fisch auf das Gemüse geben. Die Form mit Folie abdecken und für 35 - 40 Minuten in den Ofen geben.
Aus dem Ofen nehmen und mit der Petersilie bestreuen. Evtl. mit Zitronenvierteln garnieren
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: