- 40 Minuten
Die Orangen pressen und den Saft auf die Hälfte einkochen lassen. Mit 2 EL Butter verfeinern.
Die Schollenfilets salzen und pfeffern und in einer Pfanne mit ! EL Olivenöl beidseitig 2 min braten. Warm stellen.
Die Erbsen in Salzwasser weich kochen, 90% des Kochwassers abgießen. 2 EL Butter dazugeben und mit einem Stabmixer grob pürieren.
Anrichten: Das Erbsenpüree auf einem Teller anrichten, das Schollenfilet dazugeben und mit der Orangensauce übergießen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: