- 5 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Knoblauch schälen und fein hacken, Tomaten ebenfalls klein schneiden. Die Kräuter, wenn sie frisch sind, auch hacken.
Alles mit dem Tomatenmark in ein Gefäß geben und mit einem Rührstab pürieren. Mit Salz würzen.
Die Zwiebel fein würfeln und in einem Topf anbraten. Die pürierte Soße dazugeben und erwärmen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: