- 25 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Paprika und Knoblauch würfeln, Zwiebeln in Streifen und Tomaten in Stücke schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen, darin die Zwiebeln braten, bis sie ziemlich braun sind, dann die Paprikawürfel und den Knoblauch zugeben, Wasser zugießen und aufkochen. Jetzt alle Gewürze zugeben und köcheln lassen, bis die Paprikawürfel fast weich sind. Die Tomaten unterrühren, noch mal abschmecken.
Eine Auflaufform mit Öl ausstreichen, den Schafskäse einlegen und die Paprika-Tomaten-Mischung darauf verteilen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Den Auflauf für 10-15 Minuten in den Ofen geben.
Dazu passen Weißbrot und Salat.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: