- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Den Rucola und den Feldsalat waschen und putzen. Den Spargel schälen und in dünne Scheiben hobeln. Die Spargelscheiben mit etwas Salz ca. 10 Minuten ruhen lassen.
Für die Marinade die restlichen Zutaten miteinander verquirlen. Die Spargelscheiben leicht ausdrücken und zur Marinade geben.
Kurz vorm Servieren alles zusammenfügen und locker vermengen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: