Quinoa-Pfirsich-Müsli

Name: Quinoa-Pfirsich-Müsli - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 80 g Quinoa; 400 g Pfirsich; 1 Banane (in Scheiben geschnitten); 150 g Heidelbeere (oder Himbeeren oder Blaubeeren); 10 g Sonnenblumenkern (geröstet)

Dieses Rezept wurde in der Sendung "Lecker schlank" zubereitet

Arbeitszeit:	15 Minuten
Vorbereitung:	15 Minuten

Zutaten

80 g Quinoa

400 g Pfirsich

1 Banane (in Scheiben geschnitten)

150 g Heidelbeere (oder Himbeeren oder Blaubeeren)

10 g Sonnenblumenkern (geröstet)

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Quinoa in 280 ml Wasser 10 Min. köcheln und 5 Min. nachquellen lassen. 200g Pfirsiche in kleine Würfel schneiden, 200g Pfirsiche kleinschneiden und pürieren.
Schritt 2

Quinoa, Pfirsich-Püree und Früchte miteinander vermischen, portionieren und das Müsli mit Sonnenblumenkernen garnieren.
Schritt 3

Tipp: Probieren Sie anstelle von gerösteten Sonnenblumenkernen diese im gekeimten Zustand.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.