- 5 Minuten
Quark und Joghurt zu einer Creme verrühren. Mit Süßstoff abschmecken. Früchte vorbereiten und ggf. würfeln. Die Quarkcreme im Wechsel mit den Früchten in 2 Gläser schichten.
Ein Glas hat 3 pp, den griechischen Joghurt mit 2% Fett bekommt ihr z. B. bei einem großen Discounter.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | 244 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: