Protein Bites

Name: Protein Bites - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 4 EL Haferflocken, zarte; 4 EL Amarant, gepufft; 30 g Eiweißpulver, Vanillegeschmack; 1 EL Erdnussbutter; 1 TL, gehäuft Honig, optional; Kokosraspel, Mandeln oder Nüsse nach Belieben, gehackt

Zutaten

4 EL Haferflocken, zarte

4 EL Amarant, gepufft

30 g Eiweißpulver, Vanillegeschmack

1 EL Erdnussbutter

1 TL, gehäuft Honig, optional

Kokosraspel, Mandeln oder Nüsse nach Belieben, gehackt

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und durchkneten. Die Masse zu Kugeln oder Riegel formen.
Schritt 2

Optional kann man sie dann in Kokosraspeln, Mandeln (gehackt), Haselnüssen oder anderen Nüssen wälzen.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

Betty93 says:

Bei mir war die Masse ebenfalls viel zu trocken, ich hab Wasser hinzugefügt und mehr Erdnussmus und Honig damit die Masse formbar wird. Leider haben die Bällchen dann zu stark nach Erdnuss geschmeckt und eine zähe klebrige Konsistenz bekommen :-/
patty89 says:

Hallo die recht schnellen Kugeln sind einfach und lecker Danke für das Rezept LG patty

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		306 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

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Bemerkungen:

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