- 10 Minuten
Pizzaboden sehr kalorienarm
| Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Zutaten
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Den Blumenkohl in der Mikrowelle 7 - 10 Minuten bei geringer Wattzahl mit kurzen Unterbrechungen vorgaren. Dann mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Mozzarella und dem Ei vermengen. Am besten mit einem Zauberstab.
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Die Gewürze nach Wunsch zugeben und die Masse auf Backpapier dünn ausstreichen. Bei 200°C 15 - 20 Minuten backen. Dann Belag nach Wunsch darauf verteilen. Die Pizza erneut 7 - 10 Minuten backen.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 394 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: