- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Die Cashewnüsse 20 Min. in warmem Wasser einweichen, auswaschen, danach in den Mixer geben und leicht mit Wasser bedecken. Solange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. So viel Wasser dazu, bis es schön milchig wird, aber nicht zu dünn! Himalayasalz und Pfeffer dazu.
2 mittelgroße Zwiebeln fein schneiden, in etwas Olivenöl anbraten, mit etwas Wasser ablöschen. Ca. 200g braune Champignons fein hacken, dazugeben, eine kleine Zucchini fein hacken, dazu geben. Cashewsauce dazugeben, kurz aufkochen. Achtung! Die Cashew-Sauce dickt von selbst an! Auf die Konsistenz achten, bei Bedarf langsam etwas Wasser unterrühren. Mit etwas Knoblauch, Salz und Pfeffer nach Geschmack nachwürzen.
Zwischenzeitlich die Nudeln kochen und alles zusammen servieren.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 729 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: