- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Paprika waschen und putzen, in kleine Würfel schneiden und im heißen Öl ca. 8 Min. weich dünsten. Anschließend pürieren.
Gemahlene Nüsse ohne Fett in einer Pfanne rösten.
Alle Zutaten vermischen und die Masse pikant mit den Gewürzen abschmecken.
Tipp: Anstelle von Haselnüssen kann man auch Cashewkerne oder Erdnüsse verwenden. Als Brotaufstrich so gut wie zu Pellkartoffeln.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: