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Die Tomaten und Avocado in Scheiben schneiden. Wenn gewünscht, kann man auch noch ein gekochtes Ei hinzufügen und dieses ebenfalls in Scheiben schneiden. Den Meerrettich reiben, es geht jedoch genauso gut auch der geriebene Meerrettich aus dem Glas. Pfannkuchen zubereiten (ich nehme immer eines der Rezepte ohne Zucker).
Den Meerrettichaufstrich dünn auf den Pfannkuchen verteilen. Eine Scheibe Lachs darauf legen, eine Handvoll Vogerlsalat darauf verteilen, ein paar Scheiben Tomaten und Avocado darauf legen und zum Schluss noch ein wenig Meerrettich darüber verteilen. Anschließend wie einen Wrap einrollen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: