- 25 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Nudeln nach Packungsanleitung im Salzwasser kochen. Mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
Die Gurke schälen, entkernen, vierteln und in kleine Stücke schneiden. Die Karotte schälen und in dünne Streifen schneiden. Ich verwende dafür einen Julienneschäler.
Die Kidneybohnen und den Mais abspülen und abtropfen lassen. Die Petersilie und die Minze fein hacken. Nachdem alles schön abgetropft ist, das ganze Gemüse mit Minze, Petersilie und Nudel in eine Schüssel geben und alles schön mischen.
Die restlichen Zutaten in ein separates Gefäß geben und gut miteinander vermischen. Danach die Mischung unter das Gemüse mit Nudeln heben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: