- 40 Minuten
Karotten schälen, und in kleine Stücke schneiden, Ingwer und Zwiebeln ebenfalls schälen und klein hacken und zusammen mit den Karotten in Öl andünsten
Gemüsebrühe dazu gießen und kochen lassen, bis das Gemüse weich ist, ca. 10 Minuten
Mango schälen, das Fruchtfleisch würfeln und zur Brühe geben, alles mit einem Pürierstab pürieren.
Kokosmilch unterrühren, Chilischote entkernen, halbieren und zur Suppe geben, nochmal kurz aufkochen
Kurz vor dem Servieren den Limettensaft in die Suppe pressen, Chilischote entfernen
Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden und auf die Suppe geben.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 755 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: