- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 70 Minuten |
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Vorbereitung: | 30 Minuten |
Zubereitung: | 40 Minuten |
Zwiebeln und Knoblauch hacken, im erhitzten Öl glasig dünsten. Sojahack zugeben und kurz mitanbraten. Brühe, passierte Tomaten, Tomatenmark und Kräuter zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
Inzwischen die Makkaroni al dente garen und mit der Tomatenmasse in eine Auflaufform schichten. Mit Käse bestreuen und bei 200 °C ca. 25 Minuten backen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: