- 20 Minuten
Lowcarb Spaghetti Bolognese mit Shiratakinudeln
| Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Zutaten
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Die Zwiebel klein schneiden, die Möhre raspeln und beides zusammen in 1 TL Olivenöl anschwitzen. 1 Glas Wasser dazugeben und das Gemüse gar köcheln lassen. 1 Dose geschälte Tomaten klein schneiden und dazugeben. Nach Geschmack mit Kräutern, Salz und Chili abschmecken. 1/2 Packung Würzbasis dazugeben und einkochen lassen. Zuletzt die abgespülten Shiratakinudeln und 60 g Quorn nach Hackfleisch Art hinzugeben.
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Die Portion hat ca 150 kcal.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 150 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: