LowCarb - Pfannkuchen


Share Tweet Pin
Zutaten








  • Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben

  • Sojamehl, Milch, Eiweiß, 1 Prise Salz und Backpulver miteinander verrühren und nach Geschmack süßen und würzen. Sofort oder nach kurzer Quellzeit (dann aber das Backpulver erst kurz vor dem Backen unterrühren) in einer beschichteten Pfanne nach Bedarf ohne oder mit etwas Fett ausbacken. Sehr lecker und super Alternative zu kohlenhydratreichen Pfannkuchen!

  • Ergibt einen Pfannkuchen mit

  • 125 kcal

  • 3 g KH

  • 15 g EW

  • 6 g F

  • Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

älter Baked Blueberry Oatmeal
neuer Curry - Couscous mit Nüssen

verwandt

  • 1 Tag
Asiatische gefüllte süße Sesambällchen
  • 15 Minuten
Tatar vom Lachs auf gehobeltem Fenchel mit Wasabi-Crème fraîche und Knuspersegel
  • 45 Minuten
Quarkbuchteln mit Vanillesoße
  • 1 Stunde
Topfen - Knödel
  • 15 Minuten
Nudelsalat mit Remouladen - Dressing

Nährwertangaben

Angaben pro 1

Menge pro Portion
kJ (kcal) 167 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz