- 5 Minuten
Arbeitszeit: | 5 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Wartezeit: | 90 Minuten |
Backzeit: | 30 Minuten |
Ruhezeit: | 60 Minuten |
Alle Zutaten in einer Schüssel mit ca. 200 ml Wasser (nach Bedarf mehr oder weniger) gut vermengen. Abgedeckt ca. 1 Stunde quellen lassen.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Die Masse auf das Blech geben und gleichmäßig dünn flach drücken. Im Ofen ca. 20 Minuten backen. Mit einem Messer oder dem Pizzaschneider in Stücke schneiden und zurück im Ofen weitere 5-10 Minuten fertig backen.
Das Knäckebrot vom Blech nehmen und auskühlen lassen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: