- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Ruhezeit ca | 2 Stunden |
Die Linsen in einen Topf mit 400 ml Wasser, Natron und Gemüsebrühe geben und nach Packungsanweisung gar kochen.
Die Paprika fein würfeln. Die Karotten putzen und in sehr dünne Scheiben hobeln. Die Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Die Petersilie waschen und grob hacken. Öl, Essig, Süßstoff und Gewürze zu einer Marinade verrühren. Das Gemüse blanchieren, mit den Linsen zur Marinade geben und gut durchmengen.
Die Garnelen kalt abspülen, abtrocknen und unter den Salat heben. Im Kühlschrank ein bis zwei Stunden durchziehen lassen. Nochmals abschmecken und zum Schluss Petersilie und klein gewürfelten Feta-Käse untermengen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: