- 15 Minuten
Den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Den Rucola waschen, trocknen und fein hacken. Den Parmesan reiben.
Kürbiskerne und die Hälfte des Rucola und die Hälfte vom Öl in einem Mixer zerkleinern. Restliche Zutaten dazu geben und noch einmal alles pürieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: