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Die Trockenpflaumen in kleine Stücke schneiden, den geschälten, entkernten Kürbis grob raspeln und den geschälten Apfel entkernen und in kleine Würfel schneiden. Alles mit dem Essig in einer Schüssel mischen.
Der Apfelsaft wird mit Salz, Pfeffer und 3 EL Öl zu einer Marinade verrührt, über den Salat gegeben und gut verrührt. Alles auf Tellern anrichten.
Die Kürbiskerne im restlichen Öl leicht rösten und mit der Petersilie über den Salat streuen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 240 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: