- 5 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
---|
Die Haferflocken mahlen. Dann mit Ei, Proteinpulver und Milch gut mixen. Eine Pfanne mit Fett erhitzen, ein bisschen Haferbrei draufgeben und verteilen. Von beiden Seiten goldbraun backen.
Aus diesen Zutaten bekommt man 4 - 6 Pfannkuchen, ungefähr für eine Person.
Ohne Proteinpulver z. B. für Kinder: Ersetzen Sie das Proteinpulver durch Vanillezucker und etwas Zucker (z. B. 1 gestr. EL), nach Geschmack.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | 689 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: