- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Alle Zutaten für die Marinade in einen Mixer geben und zu einer glatten Paste mischen.
Tofu würfeln und in eine verschließbare Schüssel geben, mit der Hälfte der Marinade mischen und mindestens eine Stunde ziehen lassen.
Zucchini in kleine Stücke schneiden.
Tofuwürfel aus der Marinade nehmen und mit Küchenpapier trocknen.
Öl in einem Wok erhitzen, die marinierten Tofuwürfel darin anbraten, Zucchinistücke zum Schluss eine Weile mitbraten. Den Rest der Marinade und die Kokosmilch dazugeben, alles gut verrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz oder Fischsoße abschmecken.
Dazu passen Reis oder Nudeln.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: