- 35 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Für den Oktopussalat den Oktopus waschen und ausnehmen. Das heißt die Augen, den inneren Hautsack und das Maul entfernen. Damit er schön zart wird den Oktopus einfrieren, auftauen lassen und dann etwa 30 Minuten in Salzwasser kochen. Wenn man nicht soviel Zeit hat, den Oktopus 10 Minuten länger kochen lassen.
Inzwischen Zwiebeln abziehen und in Würfel schneiden. Oktopus aus dem Wasser nehmen, etwas abkühlen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden. Dann Oktopus mit Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Essig, Öl und Kräutern in einer Schüssel vermischen. Mit Zitronensaft abschmecken. Den Oktopussalat vor dem Servieren noch ziehen lassen und danach nachwürzen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: