- 35 Minuten
Arbeitszeit: | 80 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 70 Minuten |
Kohl in dünne Scheiben schneiden. Die Karotte fein hacken, (Streichholzgröße).
Paprikaschote würfeln. Kohl, Knoblauch, Karotte und Paprika vermischen. Mit dem Zitronensaft beträufeln und mit Salz bestreuen. 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Den Kohl anschließend in einem Sieb gut ausdrücken, (damit er entwässert und weich wird). Olivenöl und je nach Bedarf Salz hinzugeben. Mit Petersilie bestreuen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: