Grashüpfer-Smoothie (Kiwi-Apfel-Ananas)

Name: Grashüpfer-Smoothie (Kiwi-Apfel-Ananas) - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 1 Apfel, grün (z.B. Granny Smith), gewaschen, entkernt, gewürfelt; 0,3 Ananas, geputzt, in Würfel geschnitten; 1 Handvoll Spinat, roh, gründlich gewaschen; 1 Kiwi(s); 1 Stück(e) Ingwer (kleines Stück), kann weggelassen werden; n. B. Mineralwasser; 1 Schuss Zitronensaft oder Limettensaft; evtl. Minze, frische

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Zutaten

1 Apfel, grün (z.B. Granny Smith), gewaschen, entkernt, gewürfelt

0,3 Ananas, geputzt, in Würfel geschnitten

1 Handvoll Spinat, roh, gründlich gewaschen

1 Kiwi(s)

1 Stück(e) Ingwer (kleines Stück), kann weggelassen werden

n. B. Mineralwasser

1 Schuss Zitronensaft oder Limettensaft

evtl. Minze, frische

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Apfelstücke in einer kleinen Schüssel mit Zitronen- oder Limettensaft beträufeln und umrühren, damit sie ihre schöne grüne Farbe behalten. Alle Zutaten danach in einen guten Mixer geben und pürieren. Ab und zu den Mixer ein wenig schütteln oder abschalten und mit einem Spatel umrühren.
Schritt 2

Mineralwasser bis zur gewünschten Konsistenz hinzufügen und ebenfalls untermixen. Wer lieber gefrostete Smoothies mag, kann die Äpfel und die Ananas nach dem Vorbereiten auch einfrieren.
Schritt 3

Die Mengen können natürlich dem eigenen Geschmack angepasst werden. Wer also lieber mehr Apfel oder eine andere Zutat mag, kann gerne in die Vollen gehen.
Schritt 4

Der Ingwer passt ganz gut, wenn man es etwas würziger mag. Für manche wären auch ein paar Minzeblättchen eine nette Option, die muss man aber mögen.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.