- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Das Gemüse waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
In einem Topf das Öl erhitzen, das Gemüse dazu geben und ein wenig garen lassen.
Danach das Tomatenmark dazu geben und gut untermischen.
Nun das Wasser dazu geben und je nach Geschmack würzen. Dann ca. 35 Min. köcheln lassen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: