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Die Kokosmilch mit dem Orangensaft und der Milch mischen, dann die zerkleinerte Banane hinzufügen. Die gefrorenen Beeren dazugeben und den Joghurt. Alles im Mixer oder mit einem Stabmixer gut zerkleinern, bis ein cremiger Smoothie entsteht. Die Milch kann auch durch Sojamilch oder Hafermilch ersetzt werden.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 310 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: