- 45 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Brötchen einweichen.
Hackfleisch, Zwiebel, Ei, Salz und Pfeffer, das aufgeweichte Brötchen, Schnittlauch und den Ziegenfrischkäse in eine Schüssel geben.
Hände waschen!
Alles mit den Fingern durchkneten, bis alles gut vermischt ist.
Je nach Wunsch auf die geeignete Größe mit den Händen formen. Ideal sind ca. 40- 50 gr.
Öl in einer Pfanne erhitzen.
Die Frikadellen in die Pfanne geben und je nach größe oder Gewicht 3-5 Minuten auf beiden Seiten anbraten.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: