- 45 Minuten
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Kartoffeln schälen, würfeln und in Salzwasser 10 Minuten kochen.
Dann das Tiefkühl-Gemüse, die Brühe, den Soßenbinder und die Sauce Hollandaise zugeben, abschmecken.
Die noch tiefgekühlten Fischfilets von jeder Seite einige Minuten anbraten, bis sie leicht durch sind. Evtl. vorhandene Gräten entfernen und den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. Zusammen mit dem klein geschnittenen Knoblauch in den Eintopf geben.
Kurz aufkochen und nochmal abschmecken. Nach Belieben noch gehackte Kräuter hinzufügen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: