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Den Feldsalat putzen und waschen. Den Spitzkohl in Streifen schneiden und waschen. Die Mango schälen, entkernen und würfeln. Den Apfel waschen, entkernen und würfeln. Die Zutaten für die Sauce zusammenrühren und nach eigenem Gusto abschmecken.
Den Feldsalat mit dem Spitzkohl, dem Obst sowie der Sauce mischen. Den Salat in Schüsseln geben und die Kürbiskerne darübergeben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: