- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 15 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Wasser in einen Topf geben und die Linsen und den Bulgur hinzugeben. Etwas Salz und Pfeffer hinzufügen und für ca. 10 Min. gar kochen (bis die Linsen weich sind). Zum Schluß noch das Tomatenmark unterrühren.
Heiß servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: