- 20 Minuten
Buchweizen-Hafer-Porridge mit Banane
| Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Zutaten
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Milch, Wasser und eine Prise Salz in einem Topf erhitzen.
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Die Banane in Scheibchen schneiden und mit Buchweizen und Haferflocken in den Topf geben. Kurz aufkochen lassen und danach auf kleiner Stufe ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis ein schöner Frühstücksbrei entstanden ist.
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Dazu schmeckt super frisches Obst, wie zum Beispiel Birnen und Beeren.
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Pro Portion ca. 270 Kcal.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 301 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: