- 20 Minuten
Die Hirse mit 75 ml Wasser auf kleinster Hitze zum Kochen bringen. 2 - 3 Minuten schwach kochen und etwa 15 Minuten auf ausgeschalteter Herdplatte ausquellen lassen. Die Sahne und evtl. noch 1 - 2 EL Wasser unter die Hirse rühren.
Die Bananen klein schneiden, unterheben und mit Zimt abschmecken. Den süßen Brei auf 4 Teller verteilen und die Heidelbeeren darüber streuen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: