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Artischockenherzen und die dicken Bohnen abgießen, unter fließendem, kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Den Dill fein hacken und dann mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Vinaigrette vermischen.
Die Zwiebel abziehen, klein hacken und in wenig Olivenöl glasig dünsten. Die Artischockenherzen und die Bohnen dazugeben und kurz in der Pfanne schwenken. Alles in eine Schüssel geben und mit der Vinaigrette vermengen. Abkühlen lassen und kalt auf einem Teller schön angerichtet servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: