- 20 Minuten
Magerquark, Joghurt, Zucker, Kokosraspel und Rum gut miteinander verrühren.
Die Ananas in Ringe schneiden, sorgfältig den Rand abtrennen und den Strunk entfernen. Die Ananas in kleine Stücke schneiden und unter die Masse heben.
Auf den Quark dann - wer mag - noch ein paar Ananasstücke zur Verzierung platzieren und mit Kokosraspel bestreut servieren.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 600 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: