- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Den Kürbis kochen und anschließend pürieren. Weil er so weich ist, kann man ihn auch mit der Gabel zerdrücken. Schälen ist nicht notwendig. Bei Hokkaido wird die Schale durch das Kochen ganz weich.
Alle trockenen Zutaten vermischen. Dann Öl, Sojamilch und das Kürbispüree dazugeben und zu einem Teig vermengen. In Muffinförmchen geben. Der Teig ergibt bei mir 15 - 20 Stück. Im vorgeheizten Ofen ca. 25 min. bei 180 °C Ober-/Unterhitze backen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 3238 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: