- 10 Minuten
Die Anchovisfilets abgießen und ohne weitere Zugabe von Öl kurz anbraten. Knoblauch fein hacken, dazugeben und einige Sekunden mitbraten. (nicht länger, da er sonst bitter wird).
Tomaten und Gewürze zugeben und etwa 10 min köcheln lassen. Thunfisch zerpflücken und unterrühren.
Schmeckt am besten zu Spaghetti.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: