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Den Thunfisch, den Quark und die Gewürze in eine Schüssel geben und vermengen. Die Tomaten und/oder die Gurke, waschen, ggf. schälen, in Würfel schneiden und untermischen. Die Creme abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Den Toast toasten, die Creme darauf verteilen und genießen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: