- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Knoblauch und Zwiebel schälen, hacken. Möhren schälen, waschen, würfeln. Sesam rösten, herausnehmen.
Öl erhitzen. Knoblauch, Zwiebel und Möhren darin ca. 5 Minuten dünsten. 3/8 l Wasser und Brühe einrühren, auf- kochen. Ca. 10 Minuten köcheln, pürieren. Crème fraîche einrühren, abschmecken.
Kerbel waschen, abzupfen. Kerbel und Sesam darüber streuen.
Nudeln (Spaghetti, gelbe und grüne Bandnudeln, Gnocchi etc.) nach Packungsanweisung garen und dazu reichen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: